これで100％ダイエットが成功する成功する！

こんにちは！maoです！

私の記事では、

食事

ストレッチ

筋トレ

など様々な方法をご紹介しています！

どれか1つだけでも実践していただければ

確実に成果は出ると思います。

しかし、

全て継続の上に成り立つ

ことが大前提です。

「当たり前でしょ」

と思う方もいるかもしれません。

ただ、ぶっちゃけ

ダイエットしんどくないですか？

私はどれだけ強く決心をしても

すぐに弱い心が現れてしまいます。

どれだけ素晴らしい知識があっても

行動に移さなければ成功はあり得ません。

では、決して楽ではないダイエットを

どうやって成功させていくか？

それは、

メンターをつけること

です。

社会人の方であれば、

馴染み深い言葉ではあるかと思います。

ダイエットにおいても

必要不可欠な存在なのです。

なぜ必要なのか？

・報連相をすることで、高いモチベーションを継続できる

・迷った時に正しい情報を得ることができる

わからないことがあったときに、

それをすぐに相談できる相手がいないと

モチベーションは下がってしまいますよね？

正しいかわからない道を進んでいくことほど

不安なことってないと思います。

では、どうやってメンターを見つければ良いのか？

とても簡単です。

・信頼できる人

・あなたの味方

・健康や運動に詳しい人

条件はたったこれだけです。

友達でもいいですし、

ジムのパーソナルトレーナーでもOKです。

この人となら頑張れる

そんな人を見つけましょう。

ありがとうございました！