【自分より自分の体を知っている存在】
こんにちは！maoです！
「痩せよう」
「気になる部位を細くしよう」
そう決意をしてから、
食事管理、ストレッチ、筋トレ
に励んでいると思います。
ただ、それだけやっているのにも関わらず
痩せない
そんな状態に陥っていませんか？
その原因は、
この重要な道具を使っていないせいかもしれません。
もしこの道具を使ったとしたら、
ダイエットの成功率は大幅にアップします。
その道具とは、、、？
体組成計です。
体重計となにが違うのか？
体重を計測だけではなく、
こんな項目まで計ることができます。
・基礎代謝
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・部位ごとの筋肉量
・部位との脂肪量
こんなに細かく見る必要があるのか？？
必要なんです。
例えば、基礎代謝量を正確に知っていれば、
1日の摂取カロリーの目安になります。
部位ごとの筋肉量を知っていれば、
どういった運動をするかの目安にすることができます。
つまり、理想の体づくりの戦略を立てることができるのです。
では、どこで測れば良いのか？
家庭用のものもおすすめです。
ただ、グリップ付きの体組成計の方が
正確には計ることができます。
家庭用のものは下半身のみのデータを参考にするのに対し、
グリップ付きのものは、
上半身も含めて計測することができるからです。
すなわち、
現在地を正確に把握することができます。
設置されております。
△スギ薬局
https://www.sugi-net.jp/tenpo/slist/composition_list.html
自分の体を把握し
ダイエットを加速させましょう！
ありがとうございました！
